Struttura del nostro metodo di mindfulness
Approccio pratico e graduale
Il percorso di mindfulness viene costruito in base alle esigenze personali, partendo da semplici esercizi di consapevolezza verso un’integrazione stabile nelle abitudini. Tutto avviene attraverso strumenti concreti, con ascolto e supporto dedicati.
I risultati possono differire da persona a persona. Consultare il proprio medico prima di iniziare.
Il nostro team esperto
Laura Gentili
Facilitatrice mindfulness senior
Laura guida i percorsi di gruppo e individuali promuovendo la consapevolezza come strumento di benessere. Vanta oltre quindici anni di esperienza e si dedica a sviluppare tecniche pratiche, accessibili e adatte a diverse tipologie di esigenza, favorendo inclusività e ascolto continuo verso ogni partecipante.
Giovanni Parisi
Esperto di meditazione mindful
Giovanni è focalizzato sull’adattamento delle pratiche di meditazione ai tempi moderni. Gestisce sessioni strutturate e sviluppa nuovi strumenti per rendere la mindfulness parte attiva della routine quotidiana, promuovendo equilibrio e motivazione tra le persone e nel team.
Martina Russo
Psicologa del benessere psicosomatico
Martina affianca i partecipanti nell’integrazione della mindfulness per la gestione dello stress e delle emozioni. Offre consulenze individuali, gestendo ogni incontro con empatia, attenzione alle esigenze e orientamento al benessere complessivo della persona.
Le fasi fondamentali del metodo
Ogni percorso viene strutturato su misura, avanzando da semplici esercizi di consapevolezza verso tecniche più personali e profonde, rispettando i tempi e le necessità individuali.
Analisi iniziale delle abitudini
Definizione degli obiettivi personali
Esecuzione di esercizi mirati
Monitoraggio dei progressi individuali
Consolidamento delle pratiche nella routine
Perché scegliere noi
Praticità e ascolto al centro